Iechyd, yr Amgylchedd a Chynaliadwyedd

Heb gynhyrchion anifeiliaid, efallai na chaiff maetholion pwysig fel fitamin B12, haearn, protein, calsiwm, asidau brasterog omega-3, sinc, ïodin, fitamin D, seleniwm, aspartad, tyrosin a chreatinin eu bwyta mewn symiau digonol.

Yn aml gall ein cyrff amsugno maetholion o fwydydd fegan yn llai effeithlon nag o gynhyrchion anifeiliaid.

Gyda deiet fegan, rhaid atchwanegu llawer o faetholion, sy'n annaturiol, yn fwy cymhleth, ac yn llai diogel.

Yn enwedig yn ystod glasoed, beichiogrwydd neu fwydo ar y fron, ac mewn henaint, mae cynhyrchion anifeiliaid yn bwysig.

Mae rhai clefydau ac anoddefiadau yn gwneud feganiaeth bron yn amhosibl.

Mae llawer o fwydydd fegan yn uwch-brosesu ac felly'n llai iach na'u cymheiriaid sy'n seiliedig ar gynhyrchion anifeiliaid.

Mae afocados yn waeth i'r hinsawdd na chig.

Mae cynhyrchu almonau yn defnyddio swm eithriadol o fawr o ddŵr.

Mae cynhyrchu cig organig lleol yn gynaliadwy ac yn gyfeillgar i'r hinsawdd.

I gynhyrchu olew palmwydd, caiff coedwigoedd glaw eu clirio ac mae pobl yn gweithio o dan amodau ofnadwy.

Wrth dyfu bwydydd fegan, defnyddir plaladdwyr yn aml, sy'n niweidio'r amgylchedd.